ストレス対処にビタミンCを

query_builder 2021/10/13
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remon&ichigo

  ビタミンCは、副腎の働きを強めて、抗ストレスホルモンの分泌を高めてくれます。ストレスを感じた時には、とくにビタミンCを多く摂るようにしましょう。

  ビタミンCは、レモンのほか、かきやドライマンゴー、キーウィ、イチゴなどに多く含まれています。また、アセロラ果汁が入った飲料でも十分に摂ることができます。

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