ストレス対処にビタミンCを | 心身のリラクゼーションに関するさまざまな情報を神奈川県からお届けしています

  ビタミンCは、副腎の働きを強めて、抗ストレスホルモンの分泌を高めてくれます。ストレスを感じた時には、とくにビタミンCを多く摂るようにしましょう。

  ビタミンCは、レモンのほか、かきやドライマンゴー、キーウィ、イチゴなどに多く含まれています。また、アセロラ果汁が入った飲料でも十分に摂ることができます。